РАИСА О ЗДОРОВЬЕ

Доброе утро, мои уникальные и неповторимые! ☀️🤪 Мой муж вчера сказал: «Ты у меня уникальная». Я, конечно, загордилась, думала, сейчас будет про мою неземную красоту и ангельский характер. А он добавил: «Таких, как ты, больше нет — и слава богу!» 😂Вот так, девочки. Уникальность — это не всегда про корону и подиум. Иногда это про то, что ты единственная в мире, кто может: — искать очки, которые на лбу; — пить кофе и параллельно искать кофе, потому что забыла, что уже пьёшь; — ржать над своим же мемом; — и всё равно быть офигенной. 💁‍♀️Так что носите свою уникальность с гордостью! Даже если она проявляется в странных привычках, кривом смехе или умении спать в позе «зю» на трёх сантиметрах кровати. Если муж говорит «уникальная» — это официальный сертификат качества! 📜✨ Пусть день будет добрым, смешным и полным приколов. А если кто-то скажет, что вы странная — гордо отвечайте: «Спасибо, муж подтвердил, что я уникальная!» P.S. Девочки, а как вас называют ваши мужья/парни/коты? Делитесь в комментах! 👇💖

Девочки, я в деревне, у родителей, по этому пишу вам про баньку😁 Этот ритуал на века❤️

Девочки, главное в парении с веником — не сила удара, а правильная последовательность. Движемся всегда снизу вверх — от периферии к центру, помогая лимфе и крови двигаться к сердцу. Вот простая схема, с каких частей тела начинать: 1. Стопы и голени Начинаем с самого низа. Веники кладут на стопы и медленно ведут по задней поверхности ног вверх до поясницы. Это «запускает» кровообращение. 2. Бёдра и ягодицы Продолжаем движение вверх, прорабатывая заднюю поверхность бедер и ягодицы. Важно: внутреннюю сторону бедер парим очень аккуратно, кожа там нежная. 3. Спина и поясница Это основная зона для глубокого прогрева. Двигаемся вдоль позвоночника, но сам позвоночник не трогаем — веник кладем вдоль тела, а не поперек. 4. Руки Руки парим тоже от периферии к центру: от ладошек и предплечий вверх к плечам. 5. Грудь и живот Завершаем переднюю часть тела. Живот и грудь — зоны деликатные, здесь движения самые легкие, без сильных похлопываний. Что делать по ходу: Начинаем не с ударов, а с «опахивания» — плавно водим веником на расстоянии 15–20 см от кожи, создавая поток горячего пара . Затем переходим к легким поглаживаниям вдоль тела, и только потом — к мягким постегиваниям . Главное правило: слушай своё тело. Если где-то жжет или неприятно — меняй силу или заканчивай заход. Баня — это удовольствие, а не испытание 💆‍♀️

Девочки, любимая рубрика! Мальчики, танцуют для нас😉